副菜
カラフル野菜で簡単調理☆パプリカとピーマンのツナカレー炒め
投稿日2020/07/26
更新日2020/07/26
調理時間10分
カラフル野菜でビタミン補給☆ カレー風味で食欲UP☆大人も子どもも楽しめます。 冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です◎
材料4人分
- パプリカ（赤・黄）各1/2個
- ピーマン3個
- ツナ缶1缶
- Aカレー粉小さじ1/2
- A塩こしょう少々
- オリーブオイル小さじ1
作り方
ポイント
・強めの中火でパパッと仕上げます。
- 1
パプリカ（赤・黄）とピーマンはへたと種をとり、食べやすい長さの細切りにする。 ツナ缶は汁気をきる。
- 2
フライパンにオリーブオイルを中火で熱してパプリカとピーマンを炒め、少しやわらかくなったらツナ、A カレー粉小さじ1/2、塩こしょう少々を加えて炒め合わせる。
レシピID
390691
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- Artist
佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
