お気に入り
(188)
カラフル野菜でビタミン補給☆ カレー風味で食欲UP☆大人も子どもも楽しめます。 冷めても美味しく、お弁当やおつまみにも好評です◎
・強めの中火でパパッと仕上げます。
パプリカ(赤・黄)とピーマンはへたと種をとり、食べやすい長さの細切りにする。 ツナ缶は汁気をきる。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱してパプリカとピーマンを炒め、少しやわらかくなったらツナ、A カレー粉小さじ1/2、塩こしょう少々を加えて炒め合わせる。
390691
佐藤 加奈子(kaana57)
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格