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簡単☆ヘルシー和総菜◎厚揚げとこんにゃくの白だし煮

15

2020.07.07

分類副菜

調理時間: 15分

ID391725

佐藤 加奈子(kaana57)

◎身体の内から元気をサポートします◎

材料2つ&お鍋1つで簡単調理☆
食物繊維やイソフラボンたっぷりで、美肌対策にもぴったりの和総菜です◎

こんにゃく 和食 絹厚揚げ 作り置き 惣菜 厚揚げ 美肌 ヘルシー 時短 簡単 出汁 お弁当 和総菜 こんにゃく 白だし

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材料4人分
厚揚げ 1枚
こんにゃく 1枚
A
白だし 50ml
A
300ml
作り方
Point!
・具材は大きくても美味しいですが、一口大サイズに切ることで味が染みやすく、時短になります。
  1. 厚揚げとこんにゃくは一口大の食べやすい大きさに切る。
  2. 鍋にA

    白だし 50ml、水 300ml

    を沸かし、1を入れて煮汁が半分程度になるまで中火で煮含める。
0 103
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