主食
【トースト】朝ごはんに◎フレッシュトマトと卵のチーズトースト
投稿日2020/09/08
更新日2023/01/21
調理時間10分
フレッシュトマトを使った簡単アレンジトースト♪ トマトの酸味+旨味と、タルタル卵のまろやかさが相性抜群☆ ちりめんじゃこのカリカリ食感も食欲そそります。 これ一品でたんぱく質、ビタミン、カルシウムがたっぷり摂れるヘルシーメニュー◎ 前夜にタルタル卵を作っておくと、忙しい朝でもパパッと調理でとても便利。 朝の栄養補給にぴったりです♪
材料2人分
- 食パン2枚
- ゆで卵1個
- マヨネーズ大さじ2(24g)
- トマト1/2個
- ちりめんじゃこ10g(しらすでもOK)
- ピザ用チーズ20g
- 黒こしょう少々
作り方
質問
作ってみた!
チョロリス2024/08/21 08:20
M＊Pさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌻 栄養バランスがバッチリで有難いレシピです🐿️☺️🍀 又、上手く作りたいです🐿️☺️ 佐藤加奈子さん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 M＊Pさん！素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🌿
M＊P2024/07/20 10:10
朝食に作りました🍞好みな具材ばかりでボリュームもありとても美味しいトーストです😋👌 また作ります🎶佐藤加奈子さん、いつも美味しいレシピをありがとうございます🥰✨
ミユミヤ2021/07/29 10:00
美味しく出来ました！ありがとうございます（*＾-＾*）
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
野菜を味方に♪ 40代から始めよう♡ 心と体をととのえるおうちごはん 「限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい!」 そんな皆さまに野菜たっぷりヘルシーレシピをお届けします。 食に関するご要望、お悩みに私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです。 ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・ABC cooking講師ライセンス(料理&パン) ・フードスタイリストBTC資格
