主食
【トースト】朝ごはんに◎フレッシュトマトと卵のチーズトースト
投稿日2020/09/08
更新日2023/01/21
調理時間10分
フレッシュトマトを使った簡単アレンジトースト♪ トマトの酸味+旨味と、タルタル卵のまろやかさが相性抜群☆ ちりめんじゃこのカリカリ食感も食欲そそります。 これ一品でたんぱく質、ビタミン、カルシウムがたっぷり摂れるヘルシーメニュー◎ 前夜にタルタル卵を作っておくと、忙しい朝でもパパッと調理でとても便利。 朝の栄養補給にぴったりです♪
材料2人分
- 食パン2枚
- ゆで卵1個
- マヨネーズ大さじ2(24g)
- トマト1/2個
- ちりめんじゃこ10g(しらすでもOK)
- ピザ用チーズ20g
- 黒こしょう少々
作り方
質問
作ってみた!
チョロリス2024/08/21 08:20
M＊Pさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️☺️🌻 栄養バランスがバッチリで有難いレシピです🐿️☺️🍀 又、上手く作りたいです🐿️☺️ 佐藤加奈子さん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 M＊Pさん！素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🌿
M＊P2024/07/20 10:10
朝食に作りました🍞好みな具材ばかりでボリュームもありとても美味しいトーストです😋👌 また作ります🎶佐藤加奈子さん、いつも美味しいレシピをありがとうございます🥰✨
ミユミヤ2021/07/29 10:00
美味しく出来ました！ありがとうございます（*＾-＾*）
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
