主食

鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』

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炊飯時間除く
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物95.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質92.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭の切り身をまるっと2切れ、まいたけとごぼうと一緒に炊飯した秋に1度は食べたい絶品炊き込みご飯です! とってもおすすめなので、ぜひぜひお試しください(^^)/

材料2人分

  • 塩鮭(甘口)
    2切れ(160g)
  • まいたけ
    1パック(70g)
  • ごぼう
    1/2本(60g)
  • 2合分
  • A
    大さじ4
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    ほんだし
    小さじ1
  • A
    適量
  • 刻みネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    塩鮭(甘口)はキッチンペーパーで余分な水分をふき取る。 まいたけは石突を落とし小房に分ける。大きい部分は縦に割く。 ごぼうは皮ごとよく洗って土を落とし、細切りにする。 →このままフリーザーバックに入れ、冷凍保存可能です。使用する際は、レンジ加熱または前日に冷蔵庫に移して自然解凍しご使用ください。

    鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』の工程1
  • 2

    米をとぎ、炊飯ジャーに加える。 A 酒大さじ4、醤油大さじ2、ほんだし小さじ1、水適量を加えてから、2合の線まで水を入れよくかき混ぜる。 上に、まいたけとごぼうをのせ、その上に鮭を2切れのせて、炊き込みモードで炊飯する。

    鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』の工程2
  • 3

    炊飯が終われば、鮭を取り出し、皮と骨を取り除きながら、身をほぐす。 ほぐした身を戻し入れ、ご飯全体とよく混ぜ合わせる。

    鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』の工程3
  • 4

    茶碗によそい、お好みで刻みネギをトッピングする。

    鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』の工程4

ポイント

塩鮭の塩気がちょうどよく、おいしい炊き込みご飯に仕上げてくれます。

作ってみた!

  • purico
    purico

    2026/03/21 13:48

    ごぼうが残っていたので炊き込みご飯にしました。 鮭を1切れケチりましたが美味しく出来ました❤️
    puricoの作ってみた!投稿(鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』)
  • カスプ
    カスプ

    2025/04/10 23:54

    鮭の旨味が効いてめちゃくちゃ美味しかったです!!
    カスプの作ってみた!投稿(鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』)
  • 562704
    562704

    2021/10/31 17:07

    秋を感じる炊き込み御飯でとっても美味しかったです(^o^)
    562704の作ってみた!投稿(鮭まるごと炊飯で絶品!『鮭とまいたけとごぼうの炊き込みご飯』)

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