ツナと和えてサッと完成♪『無限にんじん』

材料2人分

• 人参
  1/2本
• ツナ
  1缶
• A
  白ごま
  大さじ1
• A
  醤油
  小さじ2
• A
  鶏がらスープの素
  小さじ1/4
• A
  味の素
  4ふり
• A
  塩胡椒
  適量
• 刻みネギ
  お好みで

作り方

• 1

  人参は皮をむき、細切りにする。 ボウルに入れ、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。

  
• 2

  ツナを油ごとすべて加え、A 白ごま大さじ1、醤油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1/4、味の素4ふり、塩胡椒適量も加えてよく和える。

• 3

  器に盛り、お好みで刻みネギをトッピングする。

  

ポイント

●ツナは油ごと加えるので、手が汚れずラクです！また、人参と油を合わせることで効率よく人参の栄養を摂取できます。●人参は上部1/2本を使用しました。

作ってみた！

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