Name: 5分de完成♡ほうれん草と人参のツナきな粉和え♡
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 和え物
Ingredients: ほうれん草 1袋; 人参 ¼本くらい; ツナ缶 ひと缶; 白だし 大さじ1〜; 砂糖 小さじ1; きな粉 大さじ2〜

2020.01.30

分類副菜

調理時間： 5分

ID 385545

美桜

お箸が止まらない♡らくらく幸せごはん♡

以前ほうれん草のごま和えをきな粉和えで作った事があって♡
今回はそのアレンジ版です♡
きな粉の香ばしさはもちろんツナの旨味もプラスされるのでごま和えとは違った旨味を感じます♡
きな粉好きさん必見です（笑）

【保存期間】

◯冷蔵庫3日くらい
◯冷凍庫入れた事ないです💦

材料4人分

	ほうれん草	1袋
	人参	¼本くらい
	ツナ缶	ひと缶
A	白だし	大さじ1〜
A	砂糖	小さじ1
	きな粉	大さじ2〜

作り方

Point!

◯ほうれん草の量によって加熱時間が変わってきますので調整して下さい。
◯きな粉はお好みの量で大丈夫です。
入れ過ぎると粉っぽくなりますので気を付けて下さい。

ほうれん草のきな粉和え
ID: 367211 のアレンジレシピです。
ほうれん草は
水洗いし根を切り落としたらざく切りにしてボウルに入れます。
人参は
スライサー又は包丁で細切りにしてほうれん草と同じボウルに入れます。
ボウルにラップをして600wで3分〜4分加熱します。
加熱後
ザルに入れ水に浸したらぎゅぅっと絞ってボウルにいれます。
同じボウルに油を切ったツナ缶とA
白だし大さじ1〜、砂糖小さじ1
も入れたらしっかり混ぜ合わせます。
最後に
きな粉を入れて全体的に和え混ぜ合わせたら出来上がり♡

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。