主菜

スキレットで!スペアリブの塩レモン焼き

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物20.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こってりしたスペアリブも、塩レモンhttps://oceans-nadia.com/user/23937/recipe/127805とローズマリーで焼くとちょっぴり爽やかに仕上がります。スキレットで作れば、そのまま食卓に。粗くマッシュしたポテトを添えて、アツアツをどうぞ!

材料2人分(2人分(LODGEスキレット6.5インチ×2個分))

  • スペアリブ(豚)
    400g
  • 塩レモンのレモン
    1切れ(レモン1/6個分)
  • 塩レモン汁
    小さじ1
  • ローズマリー
    2枝
  • ジャガイモ
    2個
  • 少々

作り方

  • 1

    塩レモンのレモンをみじん切りにし、塩レモン汁とともにスペアリブにもみこむようにまぶし、5分置く。ローズマリーを半分の長さに切る。

  • 2

    スキレットにスペアリブを並べ、ローズマリーを間に挟む。魚焼きグリルに入れて、中火で15分焼き、火を止めてそのまま5分置き、中まで火を通す。

  • 3

    ジャガイモは適当な大きさに切り、やわらかくなるまで茹でる。湯を切り、塩少々を加えて、フォークなどで粗く潰しておく。(マッシュポテト)

  • 4

    ミトンなどをつけてスキレットを取り出し、スペアリブを端に寄せ、余分な脂をキッチンペーパーで拭き取る。マッシュポテトを添える。

ポイント

スペアリブを焼いている間に、マッシュポテトを作ってしまいましょう♪ スキレットをグリルから取り出すときは、持ち手がとても熱くなっているので、必ずミトンをしてくださいね。 塩レモンの塩加減によって仕上がりが若干変わります。お好みで加減してくださいね。

作ってみた!

質問

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