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    主菜

    夏野菜の洋風モツ煮込み

    • 投稿日2015/08/16

    • 更新日2015/08/16

    • 調理時間40

    味付けは塩だけ!夏野菜たっぷりのさわやかなモツ煮込みです。それぞれの旨味や食感を楽しみながらめしあがれ♪

    材料2人分

    • 白モツ(豚)
      200g
    • トマト
      250g(中2個)
    • ナス
      100g(小1個)
    • ズッキーニ
      100g(約1/2個)
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 枝豆
      30g(正味15g)
    • ニンニク
      1カケ
    • ローリエ
      1枚
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 白ワイン
      大さじ2
    • 小さじ1/2
    • バジル
      適宜
    • バゲット(スライス)
      2枚

    作り方

    ポイント

    モツは、少し歯ごたえが残る煮加減にしています。トロンとやわらかいのがお好きな方は、もう10分長く煮てくださいね。 みじん切りにした野菜から出汁がしっかり出て、少ない調味料でもおいしく仕上がります♪

    • 白モツはたっぷりの湯で一度茹でてザルにあけ、水気を切っておく。 枝豆は塩茹でし、鞘から出しておく。

      工程写真
    • 1

      トマトはざく切りにする。ナスとズッキーニは半分を小口切りに、半分をみじん切りにする。玉ねぎとニンニクはみじん切りにする。

      工程写真
    • 2

      バーミキュラを中火にかけ、3分余熱する。オリーブオイルを入れて馴染ませ、ニンニクを香りが立つまで炒める。

      工程写真
    • 3

      みじん切りにした野菜を加えて3分炒める。白ワイン・白モツ・トマト・ローリエを入れて蓋をする。うっすら湯気が出る火加減で約10分加熱する。

      工程写真
    • 4

      ナス・ズッキーニ・塩を加えて全体を混ぜて蓋をし、白モツがやわらかくなるまでさらに20分煮る(3と同じ火加減で)。

      工程写真
    • 5

      枝豆を加えて軽く混ぜ合わせる。器に盛り、バジルとバゲットを添える。

      工程写真
    レシピID

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