デザート

スローカロリーシュガーdeキャンドルケーキ

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30
焼き、冷まし、寝かし時間を除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スローカロリーシュガーとスイーツ粉を使って身体に優しいスイーツ作り。

材料4人分(大小10個分)

  • A
    卵白
    3個
  • A
    ひとつまみ
  • A
    スローカロリーシュガー
    30g
  • B
    卵黄
    3個
  • B
    スローカロリーシュガー
    30g
  • B
    太白ごま油
    30g
  • B
    豆乳
    40g(ひと肌に温める)
  • B
    スイーツ粉
    45g
  • B
    純ココア
    20g
  • C
    生クリーム
    100cc
  • C
    スローカロリーシュガー
    8g
  • C
    バニラエッセンス
    適量
  • いちご
    10個

作り方

  • 下準備
    クッキングシートを天板にセットしておく。

  • 1

    A 卵白3個、塩ひとつまみ、スローカロリーシュガー30g卵白に塩ひとつまみ入れ、泡立て開始 途中、3回に分けてスローカロリーシュガーを入れ 泡立てる。 冷蔵庫で冷やしておく。

  • 2

    B 卵黄3個、スローカロリーシュガー30g、太白ごま油30g、豆乳40g、スイーツ粉45g、純ココア20g卵黄にスローカロリーシュガーを入れ混ぜ、 太白ごま油、豆乳を入れたらその都度混ぜ、 スイーツ粉と純ココアはふるってから入れて混ぜる。

  • 3

    [B]に[A]の1/3程を入れしっかり混ぜて 更に[A]の1/3を入れ、ここからはヘラでざっくり混ぜる。 最後に[A]のボウルに[B]を入れ、底からさっくり混ぜる。

  • 4

    クッキングシートを敷いた天板に流し入れ、 平にしたら170度に余熱したオーブンで15分焼く。 焼き時間は調節して下さい。

  • 5

    焼けたら天板ごと2.3回トントンと下に落として 焼き縮を防いでから、ラップをかけて冷ます。

  • 6

    生地が冷めたら、ホイップを塗って端から巻く。 巻き終わりを定規等でキュッと締めるとキレイに巻けます。 そのままクッキングシートで包み、冷蔵庫でねかす。

    スローカロリーシュガーdeキャンドルケーキの工程6
  • 7

    お好みの長さに切って、C 生クリーム100cc、スローカロリーシュガー8g、バニラエッセンス適量ホイップ、いちごで飾ります。

ポイント

薄めに焼いてくるくる。 巻いたらクッキングシートの上から定規でキュッと締めると キレイに巻けます。

作ってみた!

質問

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