キャベツとツナなシンプルな組み合わせ。マスタードドレッシングでおしゃれなデリ風サラダに!キャベツがたっぷりいただけるレシピです。温かくても、冷やしても美味しい!!
急ぐ場合は熱いキャベツをサッと水にとってザルにあげて冷ましてください。 水っぽくならないようにキャベツはしっかり絞ることがポイント。 ツナはオイル缶を使用していますが、水煮の場合はオリーブオイル大さじ2でお作りください。
キャベツはざく切りにし、耐熱ボウルに入れる。ラップをしてしんなりするまでレンジにかける。(500w6分目安) 粗熱をとる。
ボウルにA MAILLE 種入りマスタード大さじ1、オリーブオイル、レモン汁各大さじ1、塩小さじ1/2、軽く油をきったツナ(オイル漬け)を入れ混ぜる。 キャベツの水分をしっかりしぼり、ボウルに加え混ぜ合わせる。
490803
北島真澄
野菜料理家
野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。