離乳食　じゃがいもペースト

材料（じゃがいも１個分）

• じゃがいも
  1個(120g)
• 水・だし汁・牛乳など
  大さじ1～3

作り方

• 1

  じゃがいもは皮を剥き、一口大に切る。 じゃがいもがかぶるくらいの水で茹でる。 （茹で時間：７~８分）

  
• 2

  じゃがいもが柔らかくなったら水気を切り、マッシャーやフォークなどで良く潰す。

  
• 3

  赤ちゃんに合わせて、水分（水・だし汁・牛乳）を加えて滑らかになるように混ぜる。 初期（5～６か月）：水orだし汁・・・大さじ3 中期（7～８か月）：水orだし汁・・・大さじ2 後期・完了期（９か月～）：水orだし汁or牛乳・・・大さじ1

  
• 4

  余りはラップ、もしくは製氷機に入れて冷凍保存しましょう。

  

ポイント

炭水化物を多く含むので、「主食」として考えてあげましょう。ごはんにはないビタミンCを多く含みます。 １食当たり10～40ｇです。 はじめてはひとさじから始め、だんだんと量を増やしていきましょう。

作ってみた！

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