主食

しょうが焼きのっけ冷やしうどん

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物82.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ボリューム満点のしょうが焼きのっけ冷やしうどんですお料理ありがち具だくさんがポイント!炭水化物に、メインのお肉、そして野菜が一度に取れる大満足の冷しうどんです!しょうが焼きとマヨネーズとめんつゆの相性がバッツグン♪

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 豚ロース薄切り肉
    150g
  • 片栗粉
    適量
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    すりおろししょうが
    小さじ1
  • サラダ油 
    大さじ1
  • レタス
    1枚
  • トマト
    小1/2個
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量
  • 温泉卵 
    2個
  • すりごま
    適量
  • マヨネーズ
    適量
  • めんつゆ
    適量((3倍濃縮タイプ))

作り方

  • 1

    豚ロース薄切り肉は、1センチ幅に切って片栗粉をまぶす。A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1と1/2、すりおろししょうが小さじ1を合わせておく。レタスは千切り、トマトは角切りにする。

  • 2

    熱したフライパンにサラダ油 をひき、豚肉を炒める。全体にこんがり焼き色がついたら、A しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、酢大さじ1、砂糖大さじ1と1/2、すりおろししょうが小さじ1を加えてタレを煮詰めて絡める。

  • 3

    たっぷりの湯で冷凍うどんを表示通り茹で、冷水でもみ洗いしてザルにあげて水気をよく切る。

  • 4

    器にうどん、レタス、2の順にのせ、中央を軽くくぼませてから、温泉卵 をおとす。トマト、万能ねぎ(小口切り)、すりごまをトッピングして仕上げにマヨネーズをしぼる。めんつゆをスプーン2~3杯かけてよく混ぜて食べる。

ポイント

*しょうが焼きにお酢を加えることで、お肉が柔らかくなる効果もあって、さっぱり仕上がります。 *とにかく、いろんなトッピングを彩りよくたくさん乗せるのがポイント。トッピングが多ければ多いほど、満足感もUP。お好みの具を足してもOK。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら