副菜

弱火加熱で砂糖控えめでも甘い!さつまいもの甘煮

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物26.5g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質25.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもは「じっくり弱火で加熱し」、「後から調味料を入れる」この二つのポイントを守るだけで、格段にさつまいものおいしさを引き出せます😄🍠

材料2人分

  • さつまいも
    150g
  • 150g
  • A
    きび砂糖
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    さつまいもは2cm幅の輪切りにし、水にさらす

  • 2

    鍋にさつまいも、水を入れ、沸騰したら弱火にし5分〜竹串がスッと刺さるまで加熱する

  • 3

    A きび砂糖大さじ1、塩小さじ1/4を入れて中火にし、煮汁が大さじ1程度になるまで煮詰める

ポイント

・さつまいもは大きければ半月やいちょう切りにしましょう ・鍋が大きい場合は、さつまいもがかぶる程度まで水を増やし、3でしっかり煮詰めましょう ・シナモンやレモンを加えてもおいしいです

作ってみた!

  • 1379671
    1379671

    2025/10/26 17:18

    煮崩れる事なく、美味しく出来ました!
  • チョビの助
    チョビの助

    2023/11/07 09:09

    ごまふりました。甘さもちょうど良く主人のお弁当の1品にも。美味しく頂きました!
    チョビの助の作ってみた!投稿(弱火加熱で砂糖控えめでも甘い!さつまいもの甘煮)

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