ビタミンが豊富で、旬のブロッコリー、かぶ、白菜を使ったスープです。免疫力を高め、風邪の予防効果にも是非、野菜を摂りましょう。
カブは、大きさにより、量が違ってくるので、大き目なら、3個、小ぶりなら、5個位使って下さい。塩加減は、野菜の水分でかわるので、調節して下さい。
ブロッコリーは、茹でて、小房に分けておく。
鶏肉は、ひと口大に切り、塩、こしょうし、薄力粉をまぶす。かぶは、皮をむき、4等分し、耐熱皿に並べ、ラップをして、レンジ(500w)で、1分30秒かけておく。
玉ネギは、薄切りにし、白菜は、1cm幅に切る。
フライパンを温め、バターを入れ、①の鶏肉を両面、焼く。この時、火が強いとバターが焦げるので、注意。肉の色がかわったら、玉ネギを加え、炒める。玉ネギの色が透明になってきたら、水、コンソメ、カブ、白菜を加え、4分程、煮る。
③に、ブロッコリー、牛乳、塩を加え、ひと煮立ちしたら、生クリーム、パルメザンチーズを加える。器に盛り付ける。
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さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。