副菜

エビのマッシュポテト巻き、ハーブ風味

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20分
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寿司用の蒸しエビに、マッシュポテト、ハーブソルト、ハム等を加えたものを巻いて、さっと焼きました。おつまみにピッタリです!

材料2人分

  • 寿司エビ(生食用)
    6枚
  • ジャガイモ
    1~2個(正味90g)
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    スライスハム(みじん切り)
    1枚
  • A
    ハーブソルト
    小さじ1/2弱
  • オリーブ油
    小さじ1
  • つけあわせ野菜
    適量
  • オーロラソース
    下準備欄に記載

作り方

  • 下準備
    オーロラソース マヨネーズ、トマトケチャップを各大さじ1ずつ混ぜ、器に盛り付ける。

  • 1

    さしみコーナーに陳列されている寿司エビを使って下さい。

    エビのマッシュポテト巻き、ハーブ風味の工程1
  • 2

    ジャガイモは、皮をむき、1cm幅の輪切りにし、水にさらし、耐熱皿に並べ、ラップをして、レンジ(500w)で3分かける。手で押してジャガイモがつぶれればOKです!

    エビのマッシュポテト巻き、ハーブ風味の工程2
  • 3

    ボウルに、②を入れ、マッシャ―でつぶし、Ⓐを加え、6等分する。

    エビのマッシュポテト巻き、ハーブ風味の工程3
  • 4

    エビと同じ位の幅の俵型にし、エビに巻く。

    エビのマッシュポテト巻き、ハーブ風味の工程4
  • 5

    巻き終わりに、ようじを刺し、フライパンに、オリーブ油を熱し、フタをし、ポテトの面を両面焼き、ようじを取り除き、器に盛り付け、つけあわせの野菜、オーロラソースを添える。

    エビのマッシュポテト巻き、ハーブ風味の工程5

ポイント

ジャガイモの個数は、大きさにより違うので、1~2個と表記しました。食べる時、エビのしっぽの部分を取って食べて下さい!

作ってみた!

質問

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