副菜

アサリと春キャベツの酒蒸し

印刷する

埋め込む

15
アサリの砂出しの時間は除く。
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アサリと干し桜えびのうま味がぎゅっぎゅと詰まった美味しい酒蒸しです。春キャベツの甘みも加わり、お酒がすすみます!

材料2人分

  • アサリ(殻つき)
    200g
  • 春キャベツ
    1/4玉(180g)
  • 干し桜えび
    2g
  • にんにく
    1片
  • A
    100cc
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    少々
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • ハーブ(あれば)
    少々

作り方

  • 下準備
    アサリは、塩水につけ、砂出ししておく。

  • 1

    春キャベツは、ひと口大に切り、アサリは、砂出しした後、殻と殻を合わせ、よく洗う。ニンニクは、みじん切りにする。

    アサリと春キャベツの酒蒸しの工程1
  • 2

    フライパンに、アサリ、にんにく、A 水100cc、酒大さじ2、みりん小さじ1、塩少々を入れ、フタをして、蒸す。

  • 3

    アサリの殻が開いたら、春キャベツを入れ、フタをして、1分蒸し、干し桜えびを加え、1分蒸し、皿に盛り、粗挽き黒こしょうをかけ、ハーブを飾る。

ポイント

粗挽き黒こしょうは、多めにかけると、春キャベツの甘みが一層引き立ちます。塩は、味をみて、調整してください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら