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食感、風味の良いキノコをたっぷり使った炒めものです! 食物繊維、ビタミンBが豊富に含まれ、腸の働きをよくして、コレステロールを排出する等、女性にはうれしい効果が♥
エリンギは、半分の長さに切り、縦半分に切る。(大きいサイズなら、縦に4等分する。) ブナシメジは、石づきを取り、小房に分ける。
鶏肉は、ひと口大に切り、塩、粗挽き黒こしょうをふる。
フライパンに、サラダ油を敷き、②をフタをして、両面焼き、①に、粗挽き黒こしょうをふり炒める。 A バター20g、ゆずポン酢大さじ2、砂糖小さじ1/2を加え炒める。 器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を散らす。
鶏肉は、先に、皮を下にして、焼き色を付けると美味しくできます。
鶏もも肉の切り方(ひと口大)
鶏もも肉にフォークで穴をあける
鶏もも肉の筋切り
鶏もも肉の脂の取り除き方
エリンギの切り方
しめじの下ごしらえ
レシピID:362635
更新日:2018/09/27
投稿日:2018/09/27
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さっちん
料理家・調理師
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