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チーズスフレ

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30分
  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼きたてがフワフワのチーズスフレです! すりおろしたレモンの皮を加えているので、香りが爽やかです。

材料4人分(直径9cm×高さ5cmのココット、4個分)

  • クリームチーズ(18gの個装)
    3個
  • 卵黄
    2個
  • 砂糖
    大さじ3
  • 薄力粉
    15g
  • 牛乳
    20cc
  • レモンの皮
    1/2個分
  • レモン汁
    小さじ1
  • A
    卵白
    3個
  • A
    砂糖
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    オーブンは、180度に予熱する。 天板にはる湯を沸かしておく。 薄力粉は、ふるう。 レモンの皮をすりおろす。

  • 1

    クリームチーズ(18gの個装)は、ボウルに入れ、室温に戻し、ホイッパーで混ぜ、砂糖を加え混ぜる。

    チーズスフレの工程1
  • 2

    ①に、卵黄を1個づつ加え混ぜる。 牛乳は、小さい耐熱の容器に入れ、レンジ(600w)で、20秒程温める。 牛乳、レモンの皮を加え、薄力粉を混ぜ、レモン汁を加える。

    チーズスフレの工程2
  • 3

    A 卵白3個、砂糖大さじ1で、メレンゲを作り、②に混ぜ合わせる。

    チーズスフレの工程3
  • 4

    分量外のサラダ油、少々をキッチンペーパーで、器の内側に薄く塗る。 ③を流し入れ、天板に並べ、湯を1cm位はり、180度のオーブンで、20分焼く。

    チーズスフレの工程4

ポイント

メレンゲは、電動ミキサーを使いました。 レモンの皮は、国産をお勧めします。

作ってみた!

質問

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