汁物

キムチチゲ風スープ

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キムチの辛み、酸味の効いたキムチチゲ風、お好きな野菜を入れて!

材料3人分

  • 豚薄切り肉
    100g
  • 長ネギ
    1本
  • 豆腐
    300g
  • 2カップ
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    白菜キムチ
    200g
  • 万能ねぎ(小口切り)
    適量
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    豚薄切り肉は、食べやすい大きさにに切り、長ネギは、1cm幅の斜め切りにする。

  • 2

    鍋又は、フライパンにごま油を敷き、豚薄切り肉を炒め、水、長ネギを加えひと煮立ちさせる。 豆腐、A 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1、みりん大さじ1、しょうゆ小さじ1、白ごま小さじ1、白菜キムチ200gを加えひと煮立ちしたら器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

ポイント

今回は、おぼろ豆腐を使ったので、食べやすい大きさにスプーンですくって加えました。 木綿、絹豆腐なら、ひと口大のサイコロ状に切っても!

作ってみた!

質問

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