副菜

オレンジの赤ワインマリネサラダ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質0.6g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オレンジをサラダ仕立てにしました。赤ワイン色にほんのり染まるオレンジの色もきれいに映えるサラダです。

材料4人分

  • オレンジ
    3個
  • 赤ワイン
    大さじ1
  • はちみつ
    小さじ1/2
  • りんご酢
    小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • カッテージチーズ
    50g
  • 粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    赤ワインを小さく、口の広い器に入れ電子レンジ600W50秒〜1分加熱し、アルコールを飛ばす。

  • 2

    りんご酢、はちみつ、塩を入れて溶かす。

  • 3

    オレンジのヘタとおしりの部分を落とし、皮をむき、1cmの厚さの輪切りにする。

  • 4

    オレンジをボウルに入れ、2を回しかけてそっと和える

    オレンジの赤ワインマリネサラダの工程4
  • 5

    器に並べ、カッテージチーズをのせ、上から粗挽き黒こしょうをかける。

    オレンジの赤ワインマリネサラダの工程5

ポイント

・赤ワインを加熱して取り出す際は、熱いので注意して下さい。 ・和えてすぐ盛り付けてもおいしいですが、冷蔵庫に1時間〜一晩置いてもおいしくなります。 ・りんご酢がない場合は醸造酢でも◯ですが、りんご酢の方がフルーティーに仕上がります。 ・カッテージチーズの他、サワークリームや水切りヨーグルトとも合います。

作ってみた!

質問

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