副菜

あさり・かぶ・アスパラのバター蒸し

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あさりの砂抜き時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質3.1g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさりと桜えびの旨みで野菜がよりおいしくなります。

材料4人分

  • あさり
    300g
  • かぶ
    2個
  • アスパラ
    4本
  • 桜えび
    大さじ1
  • バター
    10g
  • 大さじ2
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    あさりは3%の塩水で砂抜きをしておく。

  • 1

    かぶは皮をむいて8等分に切る。アスパラは根元を落とし、大きめの斜め切りにする。

    あさり・かぶ・アスパラのバター蒸しの工程1
  • 2

    鍋にかぶ、アスパラを入れ軽く塩、胡椒を振り、あさり、バター、桜えびをのせて酒をふる。

    あさり・かぶ・アスパラのバター蒸しの工程2
  • 3

    蓋をして火にかけ、中火で5〜7分ほど火にかける。貝が全て開いたら火を止める。

ポイント

・ストウブWa-NABE18cm使用しています。 ・あさりの塩分があるので、塩は軽く振るくらいでOKです。

作ってみた!

質問

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