主菜

新玉ねぎを楽しむ豚肉の生姜焼き

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  • エネルギー328kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎの甘みを存分に堪能できる生姜焼きです。玉ねぎを楽しむため、肉は濃い目に味付けします。

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 新玉ねぎ
    1個(約200g)
  • A
    醤油
    大さじ11/2
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    ビニール袋にA 醤油大さじ11/2、みりん大さじ1/2、酒大さじ1/2、おろし生姜小さじ1を入れて混ぜ、豚こま肉を入れて揉み込む。新玉ねぎは皮をむき、繊維に沿って薄切りにする。

    新玉ねぎを楽しむ豚肉の生姜焼きの工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、ごま油を入れ、1の豚肉を入れる。菜箸で広げたら、あまり動かさず時々返す程度にする。

    新玉ねぎを楽しむ豚肉の生姜焼きの工程2
  • 3

    豚肉にだいたい火が通ったら玉ねぎを上にのせて蓋をして1〜2分、玉ねぎに火が通るまで蒸す。(蒸している間、焦げるようだったら火を弱める)

    新玉ねぎを楽しむ豚肉の生姜焼きの工程3

ポイント

・新玉ねぎはシャキシャキするくらいの火の通し加減OKです。クタクタになるまで蒸してしまうともったいないので、火が通ったら器に盛ります。 ・肉を入れて一生懸命混ぜて炒めると白っぽく仕上がります。あまり動かさず、時々触るくらいで、ところどころ焦げ目が付いた方が肉は香ばしく、玉ねぎは甘くみずみずしく対比を楽しんで食べられますよ。

作ってみた!

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