副菜

人参と金柑のサラダ

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物6.5g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質0.4g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

金柑の甘みが人参によく合います。酸味が少なく、子どもにも食べやすい、元気の出る色合いのサラダです。作りおきにも。

材料4人分

  • 人参
    中1本
  • 金柑
    8〜10個
  • A
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    少々
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 1

    人参は斜め薄切りにしてから5mm太さの細切りにする。塩小さじ1/2(分量外)を振ってもみ、2〜3分おく。金柑は種を取り、輪切りにする。

    人参と金柑のサラダの工程1
  • 2

    人参は水気を軽く絞ってボウルに入れ、A 酢大さじ1、オリーブオイル小さじ2、塩少々、胡椒少々を入れて和える。金柑を加えさっと和える

    人参と金柑のサラダの工程2

ポイント

人参と調味料を和えてから金柑を入れて和えると味のバランスがよくなりますよ。

作ってみた!

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