朝の一杯♪グリーンスムージー

材料4人分（２～４人分）

• 小松菜
  1~2本(50g)
• パセリ
  1本分(5g)
• セロリの葉
  1本分(20g)
• りんご
  1/2個(100g)
• オレンジ果汁
  160cc
• しょうが
  1片(3g)
• 氷
  4個

作り方

• 下準備
  野菜と果物を洗います。

• 1

  小松菜は根の部分を切り落とし、ざく切りにします。

• 2

  りんごを半分に切り、芯を取り除き。ざく切りにします。 (皮つきのまま使用します)

• 3

  オレンジを横半分に切り、果汁をしぼります。 ※市販のオレンジジュースで代用できます。

• 4

  ミキサーに、小松菜、パセリの葉、セロリの葉、りんご、しょうが、オレンジ果汁、氷を入れて、ふたをして回します。

  
• 5

  コップにそそいで、できあがりです。

  

ポイント

■オレンジ果汁は市販のオレンジジュースで代用できます。 ■ドロッと濃厚なジュースなので、食べるジュースという感じで、スプーンがあると飲みやすいです。

作ってみた！

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