朝の一杯♪グリーンスムージー

10

2015.06.17

分類飲み物

調理時間: 10分

ID 128694

こだまゆきこ

おもてなし料理教室のおうちごはん

朝、この一杯のグリーンジュースを飲むと元気が出ます!
青臭くなくとっても飲みやすい味です。
材料をミキサーに入れて回すだけで簡単です。

    材料4人分(2~4人分)
    小松菜 1~2本(50g)
    パセリ 1本分(5g)
    セロリの葉 1本分(20g)
    りんご 1/2個(100g)
    オレンジ果汁 160cc
    しょうが 1片(3g)
    4個
    作り方
    Point!
    ■オレンジ果汁は市販のオレンジジュースで代用できます。
    ■ドロッと濃厚なジュースなので、食べるジュースという感じで、スプーンがあると飲みやすいです。
    1. 野菜と果物を洗います。
    2. 小松菜は根の部分を切り落とし、ざく切りにします。
    3. りんごを半分に切り、芯を取り除き。ざく切りにします。
      (皮つきのまま使用します)
    4. オレンジを横半分に切り、果汁をしぼります。
      ※市販のオレンジジュースで代用できます。
    5. ミキサーに、小松菜、パセリの葉、セロリの葉、りんご、しょうが、オレンジ果汁、氷を入れて、ふたをして回します。
    6. コップにそそいで、できあがりです。
    16 22
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