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朝の一杯♪グリーンスムージー

10分
こだまゆきこ
11 14
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2015.06.17

分類飲み物

調理時間： 10分

ID128694

こだまゆきこ

いつもの食卓をランクアップ！料理教室のおうちごはん

朝、この一杯のグリーンジュースを飲むと元気が出ます！
青臭くなくとっても飲みやすい味です。
材料をミキサーに入れて回すだけで簡単です。

スムージー ブランチ 野菜 ヘルシー 朝食・ブランチ アメリカ 時短 温活 アレルギー シニア しょうが 簡単レシピ グリーンスムージー りんご グリーンジュース ドリンク 簡単 小松菜 スムージー

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材料4人分(２～４人分)
小松菜 1~2本(50g)
パセリ 1本分(5g)
セロリの葉 1本分(20g)
りんご 1/2個(100g)
オレンジ果汁 160cc
しょうが 1片(3g)
氷 4個
作り方
Point!
■オレンジ果汁は市販のオレンジジュースで代用できます。 ■ドロッと濃厚なジュースなので、食べるジュースという感じで、スプーンがあると飲みやすいです。
  1. 野菜と果物を洗います。
  2. 小松菜は根の部分を切り落とし、ざく切りにします。
  3. りんごを半分に切り、芯を取り除き。ざく切りにします。
    (皮つきのまま使用します)
  4. オレンジを横半分に切り、果汁をしぼります。
    ※市販のオレンジジュースで代用できます。
  5. ミキサーに、小松菜、パセリの葉、セロリの葉、りんご、しょうが、オレンジ果汁、氷を入れて、ふたをして回します。
  6. コップにそそいで、できあがりです。
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