主食

簡単♪濃厚☆とうもろこしスープそうめん

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30
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物70.2g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質65.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くて食欲のない夏に。 旬のトウモロコシのスープにそうめんをからませて食べるスープそうめんです。 ねぎたっぷりのトッピングも相性よく、スープも最後まで飲み干したくなる美味しさです。

材料2人分

  • そうめん
    4束
  • とうもろこし
    1本
  • バター
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    50cc
  • A
    150cc
  • 小ねぎ
    適宜
  • かに風味かまぼこ
    1/2パック
  • かいわれ大根
    1パック

作り方

  • 下準備
    ・とうもろこしの皮をむき、包丁で実を削ります。

    簡単♪濃厚☆とうもろこしスープそうめんの下準備
  • 1

    とうもろこしの実を耐熱容器に入れ、バターをのせます。 ラップをかけ、電子レンジ(500W)5分ほど加熱します。 ※とうもろこしは、完全に加熱してください。 5分で足りなければ、20秒ずつようすをみて加熱してください。

    簡単♪濃厚☆とうもろこしスープそうめんの工程1
  • 2

    ボールの中にA めんつゆ(3倍濃縮)50cc、水150ccと①を入れ、ハンディーブレンダーでスープ状にします。 ※ミキサーでもできます。

    簡単♪濃厚☆とうもろこしスープそうめんの工程2
  • 3

    熱湯でそうめんをゆでます。 ※そうめんの袋に書いてある茹で時間でゆでてください。 そうめんがゆであがったらザルにあけ、ボールにためた水と流水でもみ洗いをし、ぬめりをとります。 ざるにあけ、水気をしっかり切ります。

    簡単♪濃厚☆とうもろこしスープそうめんの工程3
  • 4

    <トッピングの用意をします> ・かに風味かまぼこを手でさきます。 ・かいわれ大根を洗い、水気を切り、根元を切ります。 ・小ねぎを小口切りにします。

  • 5

    深めのお皿に②のスープをそそぎ、③のそうめんを盛り、④のトッピングをのせてできあがりです。

    簡単♪濃厚☆とうもろこしスープそうめんの工程5

ポイント

・バターの代わりにマーガリンで代用できます。 ・工程①の後に、トウモロコシをフライパンで炒めると甘みが増しおいしくなります。 ・食べる時に、分量外のめんつゆを用意しておくと、お好みの味に調節できて便利です。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

こだまゆきこ
  • Artist

こだまゆきこ

料理研究家/調理師/おもてなし料理教室主宰

  • 調理師
  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • コムラード・オブ・チーズ
  • 食生活アドバイザー
  • 唎酒師

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