主菜

豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】

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10
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬が旬の長ネギは甘くて美味しい★豚肉との相性もバッチリ🫶ご飯がもりもり進む味付けになっております🍚🥢お弁当のおかずにもどうぞ🍱◎

材料3人分(12個分)

  • 豚薄切り肉
    350g
  • 長ネギ
    2本
  • スライスチーズ
    4枚
  • 塩胡椒
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    お酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    すりおろしにんにく
    大さじ1/3
  • A
    すりおろししょうが
    大さじ1/3
  • 大さじ1
  • ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ◎長ネギを5cm幅に切る。 ◎A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、お酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、すりおろしにんにく大さじ1/3、すりおろししょうが大さじ1/3の調味料を混ぜ合わせる。

    豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】の下準備
  • 1

    豚薄切り肉に、三等分に切ったスライスチーズとネギを並べてくるくると巻く。

    豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】の工程1
  • 2

    軽く塩胡椒をふり、片栗粉をまぶす。

    豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】の工程2
  • 3

    フライパンに油をひいて熱し、豚肉を並べて焼いていく。

    豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】の工程3
  • 4

    こんがり焼き目がついたらひっくり返して蓋をしめ、弱火で2~3分蒸し焼きにする。

    豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】の工程4
  • 5

    A 醤油大さじ2、酒大さじ1、みりん大さじ1、お酢大さじ1、ごま油大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、すりおろしにんにく大さじ1/3、すりおろししょうが大さじ1/3をまわし入れて強火にし、サッと全体に絡めたら火を止める。

    豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】の工程5
  • 6

    お皿に盛り付け、ごまをかける。

    豚肉のねぎチーズ巻き♩【ボリューム大満足◎】の工程6

ポイント

焼く際は途中で蓋をしめることで中までじっくり火が通り、長ネギも柔らかい食感になります☆

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら