副菜
【オクラと長芋の梅おかか和え】簡単スピード副菜♡
5分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー75kcal
- 炭水化物16.0g
- 脂質0.5g
- たんぱく質3.5g
- 糖質14.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
＼"あと一品"にもおすすめ！簡単スピード副菜／ 【このレシピのポイント💡】 ✅5分で作れて簡単♡ ✅梅とめんつゆでさっぱり食べられる！ ✅かつお節で旨味UP！ 暑い日にもぴったり♪梅肉とかつお節で和えたオクラと長芋のねばねば副菜です。さっぱりしているので、食欲がない時でもお箸が進みますよ。是非お試し下さい🙋
ポイント
✅かつお節は1袋2.5gの小パックのものを使用しました。 ✅チューブ梅肉はメーカーによってしょっぱさが違うのでお好みで加減して下さい。
レシピID：459329
更新日：2023/05/14
投稿日：2023/05/14
作ってみた！
AKARI☆2026/06/27 21:55
オクラと長芋の梅おかか和え✿ あと一品のスピード副菜、さっぱりした味付けで美味しかったです✨️ 家族からも好評でした👏 スギヤマ ヒサエさん、素敵で美味しいレシピをありがとうございました🌸💫💐
9126632023/06/02 20:52
さっぱりした味で、この季節にぴったりです＾＾！リピートします♡
