副菜

カラフルパプリカとなすの香りマリネ

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なすを塩水につける時間を除く

彩りのきれいなパプリカと茄子を甘酸っぱい味付けで香り良くマリネしました。とろ~りジューシィな野菜とパンチのあるガーリックが食欲をそそる、元気の出る夏の常備菜です。

材料(2~3人分)

  • なす
    2本
  • 赤パプリカ
    1/2個
  • 黄パプリカ
    1/2個
  • オリーブオイル
    大さじ3
  • パルミジャーノ・レッジャーノ
    適宜
  • A
    大さじ1.5杯
  • A
    はちみつ
    大さじ1.5杯
  • A
    あらびきガーリック または にんにく(みじん切り)
    小さじ1
  • A
    塩、ブラックペパー
    各少々
  • A
    パセリ
    少々

作り方

  • 1

    なすはヘタを取って一口大の乱切りにし、塩水(分量外)に10分つける。 パプリカもヘタと種を取り、一口大に切る。

    カラフルパプリカとなすの香りマリネの工程1
  • 2

    オリーブオイル大さじ2を熱して、水気をよく拭いたなすを炒める。

    カラフルパプリカとなすの香りマリネの工程2
  • 3

    なすを取り出し、残ったオイルで今度はパプリカを炒める。

    カラフルパプリカとなすの香りマリネの工程3
  • 4

    なすとパプリカが熱いうちに、よく混ぜたA 酢大さじ1.5杯、はちみつ大さじ1.5杯、あらびきガーリック または にんにく(みじん切り)小さじ1、塩、ブラックペパー各少々、パセリ少々和える。 粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

    カラフルパプリカとなすの香りマリネの工程4
  • 5

    削ったパルミジャーノ・レッジャーノを添えると、さらにごちそう感が増します。

    カラフルパプリカとなすの香りマリネの工程5

ポイント

◆炒め具合は、なすはツヤが出てやわらかくなるまで、パプリカは表面が火ぶくれするくらいが目安です。 ◆粗熱を取るか冷やすとよりおいしくいただけます。

作ってみた!

  • 健康志向
    健康志向

    2024/06/20 16:56

    作り置きです。ブラウンマッシュルームがあったので追加しました。 味見しましたが、はちみつの甘さで、酸っぱいのが苦手な子供も食べられそうです。 しっかり冷やしていただきます。
    健康志向の作ってみた!投稿(カラフルパプリカとなすの香りマリネ)

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