主食

【レンジでできる🎶】塩鮭と小松菜のクリーミーパスタ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物95.2g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質89.5g
  • 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひとりランチにピッタリなレンジでできるパスタを作りました♡ 塩鮭を活用したソースで、少量のコンソメでも美味しく仕上がります✨️ ボリュームのある1品です。

材料1人分

  • A
    乾燥パスタ
    100g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    生クリーム
    100ml
  • A
    100ml
  • B
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • B
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • 塩鮭
    1切れ
  • 玉ねぎ
    1/2玉
  • 小松菜
    1株
  • 塩こしょう
    適宜

作り方

  • 下準備
    玉ねぎは皮を剥き、薄切りにしておく。 小松菜は端を切り落とし、2~3cmのざく切りにする。

  • 1

    耐熱の容器にA 乾燥パスタ100g、オリーブオイル大さじ1、生クリーム100ml、水100mlを入れる。 (パスタが長くて入らない場合は、半分に折る。) ラップまたは付属の蓋をして、600Wの電子レンジで5分加熱する。

    【レンジでできる🎶】塩鮭と小松菜のクリーミーパスタの工程1
  • 2

    B おろしにんにく小さじ1/2、顆粒コンソメ小さじ1/2を加えて軽く混ぜ合わせたら、塩鮭、玉ねぎ、小松菜の順にパスタの上に乗せる。

    【レンジでできる🎶】塩鮭と小松菜のクリーミーパスタの工程2
  • 3

    再度ラップまたは付属の蓋をして、 600Wの電子レンジで3分加熱する。 ※玉ねぎや小松菜に火が通ってない場合、➕30秒追加で加熱する※

  • 4

    全体を混ぜ合わせ、塩こしょうをお好みで振りかける。

    【レンジでできる🎶】塩鮭と小松菜のクリーミーパスタの工程4

ポイント

生クリームと水は、牛乳 200mlに置き換えることが可能です◎ 耐熱の容器は、パスタが液体に浸かる大きさのものにしてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら