主菜
豚こまと長ネギのカレー醤油炒め
15分
作業時間- エネルギー285kcal
- 炭水化物12.0g
- 脂質16.8g
- たんぱく質19.5g
- 糖質11.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豚こまを使用したカレー醤油炒めをつくりました✨ 長ネギの甘さとスパイシーなカレーの風味でご飯が進みます。
作り方
下準備
豚こまと片栗粉をポリ袋に入れて、軽く振り、全体にまぶす。 長ネギは斜め切りにする。- 1
フライパンに油を敷き、中火で豚こまを炒める。
- 2
全体が茶色くなったら、カットした長ネギを加えて更に炒める。
- 3
長ネギがしんなりしたら、塩こしょうとA しょうゆ大さじ１、みりん大さじ１／２、カレー粉小さじ１を加えて全体に絡める。
- 4
器に盛り、七味をふりかける。
作ってみた！
にゃんまめ2026/06/08 19:08
簡単！美味しい！！ごはんに合うおかずです♪また作ります〜
- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/04/16 23:51
豚こまと長ネギのカレー醤油炒め🧡🐽💚🍛💫✨ 食材2つで、味付けたった3つで、焼くだけ簡単なのに、豚こま🐽の旨味と、ネギ💚が甘くてシャキっと、カレー粉🍛の風味が食欲そそる、醤油とみりんで深みとコクもあって、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ごはん🍚も、お酒🍺も合う〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ はるほさん🩵😸美味しいレシピ💙ありがと〜ございます💛🐶🐾
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- Artist
春歩(はるほ)
- 栄養士
- フードスペシャリスト
