アンチエイジング要素たっぷりなメープルシロップを使った、お砂糖控えめで体にやさしいかぼちゃプリンです! 濃縮甘酒がある方は、POINTで甘酒バージョンのレシピをチェックしてみてくださいね!甘酒効果でさらにアンチエイジングプリンとなります😊✨
濃縮甘酒(レシピID389279)で作る場合は、分量のきび砂糖とメープルシロップ▶︎ペースト状にした濃縮甘酒大さじ4 ・メープルシロップ大さじ3に置き換えてください☺︎ お砂糖不使用のよりやさしいプリンとなります♪ 濃縮甘酒は、工程②で牛乳を温める時に加えても良いですし、メープルシロップと一緒に加えても良いです。
✳︎かぼちゃを加熱したら、オーブンは170度に温めておきましょう。 ✳︎熱湯を用意しておきましょう。
かぼちゃ(皮付き 種なし)は小さめの一口大に切り皮を剥き耐熱容器に並べる。ラップをして電子レンジ600wで5分加熱する。竹串が通るくらい柔らかくならなければ加熱時間を足す。 かぼちゃを大きめのボウルで潰し滑らかにする。
小鍋に牛乳ときび砂糖を入れ、沸騰直前まで温め、かぼちゃを潰したボウルへ入れる。生クリーム、メープルシロップ大さじ2も加えよく混ぜる。
卵を別の大きめのボウルで溶きほぐす。そのボウルへ③を少しずつ加え、その都度よく混ぜる。混ざったらヘラなどで押し付けながらザルでこす。
耐熱のココットへ分入れバットに並べる。バットに熱湯を注ぎ170度に温めたオーブンに入れ、25分焼く。(熱湯を先に入れるのが恐ければ、オーブンにバットを入れてから熱湯を注ぐ)
焼き上がったら粗熱を取り冷蔵庫で冷やす。(中央を触って弾力があれば焼き上がり。)お好みでメープルシロップをかけてどうぞ。
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