副菜

切って和えるだけ「トマトとツナの生姜ごま酢和え」

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトを切って、生姜ごま酢と混ぜるだけ!忙しいときでもササッとできます。 ツナのうまみ&生姜ごま酢のコクと風味で、トマトの甘みと酸味がより一層際立って、すごくおいしい~♪ 冷蔵庫でキリッ冷やして食べるのがおすすめです◎

材料2人分

  • トマト(完熟)
    1個
  • ツナ缶(70g入り)
    1/2缶
  • A
    すり白ごま
    大さじ2
  • A
    白だし、酢、みりん
    各大さじ1
  • A
    砂糖、薄口醤油
    各小さじ1/2
  • A
    おろし生姜(チューブ使用)
    2~3cm分

作り方

  • 1

    トマトをくし形に切り、さらに半分に切る。(ざく切りでも◎)

  • 2

    ボウルにA すり白ごま大さじ2、白だし、酢、みりん各大さじ1、砂糖、薄口醤油各小さじ1/2、おろし生姜(チューブ使用)2~3cm分を入れて混ぜ、①のトマト、油を切ったツナ缶を加えて混ぜる。

    切って和えるだけ「トマトとツナの生姜ごま酢和え」の工程2

ポイント

ポイントは「完熟のトマトを使うこと」だけ!他には特にないくらい簡単です! 作ってすぐ食べてもおいしいですが、冷蔵庫でキリッと冷やすとさらにおいしいので、「作りおき」しておくのがおすすめです。

作ってみた!

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