
麻婆風に仕上げたとろみ煮です。 いつも使う豚肉の分量を減らしてお豆でかさ増し! ヘルシーにボリュームもアップし、食べ応えもあるのでお腹も大満足な1品になってます。 豆の歯応えが美味しいですよ。 今回使用した豆は「カネハツ サラダに!まめ&コーン」です。 そのまま使えて、コーンも入っているので甘みも増し食べやすくなるのでお子さんにも喜んで食べていただけると思います。 とろみもついているのでご飯の上にかけて丼にしてもおすすめです。
下準備
・白菜は芯と葉に分けてそれぞれ食べやすい大きさにざく切りにする。
・豚バラ薄切り肉は2〜3cm長さに切る。
・A 水200ml、酒大さじ2、醤油、砂糖各小さじ2、味噌、オイスターソース、鶏がらスープの素各小さじ1、おろしにんにく、おろししょうが(チューブ)各1〜2cm、B 水大さじ2、片栗粉大さじ1はそれぞれ混ぜ合わせておく。

フライパンにごま油(炒め用)、豆板醤、豚バラ薄切り肉、白菜の芯を入れて中火で炒める。

肉の色が変わったら、白菜の葉、サラダに!まめ&コーンを入れてさっくり炒め合わせる。 A 水200ml、酒大さじ2、醤油、砂糖各小さじ2、味噌、オイスターソース、鶏がらスープの素各小さじ1、おろしにんにく、おろししょうが(チューブ)各1〜2cmを加えて中火で煮立たせ、時々混ぜながら5分ほど煮る。

B 水大さじ2、片栗粉大さじ1を回し入れてとろみをつけ、ごま油(仕上げ用)を回し入れさっくり混ぜ火を止める。

器に盛る。 丼にするのもおすすめです。

●サラダに!まめ&コーンは、袋からそのままフライパンに加えて使用しました。 ●今回使用した味噌は赤味噌です。 ●豚バラ肉は豚ひき肉でも代用可能です。 ●豆板醤の量はお好みで調節してください。辛みを足したい方はお好みで仕上げにラー油をかけても◎ #カネハツ食品タイアップ
レシピID:426422
更新日:2021/12/16
投稿日:2021/12/16