楽したい! 副菜が野菜1種類の一汁二菜献立

・主菜は、ブロッコリーやしいたけの茎や軸も丸ごといただきます。食品ロスを減らして出費の無駄もなくします。 ・副菜はなすをレンチンして味付けするだけ。

・魚メニューはボリュームがないと不人気なこともありますが、にんにくしょうゆでごはんがススム味付けに。 ・副菜もケチャップで味付けしてソーセージも入れた人気メニュー！

・炊飯器で炊いている間に他の料理ができちゃうレシピ。 ・豆苗は実は生のままでも食べられるので和えるだけでかんたん！

・主菜はココナッツオイルを使ったレシピですが、ごま油でも代替えOK！ ・旬の菜の花もからし和えでシンプルに。からしをなくしてもOKです。 ・主菜・副菜がシンプルな分、みそ汁はサラダのように明るくトマトを入れてみました♪

・はんぺんを入れてふわふわ！ヘルシーに♪ ・副菜はレンチンしてから、にんにくバターで焼いて味付け！