汁物

【食材4つ】酸辣湯(サンラータン)

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱり美味しいスープ「サンラータン」。 豚肉、豆腐、たまご、ねぎ、きのこ、にら、たけのこ…などなど、具材はいろいろ入れられますが、「材料4つ」でシンプルに作りました。

材料2人分(2~3人分)

  • 絹ごし豆腐
    1/2丁(150g)
  • 1個
  • 長ねぎ
    1/2本(50g)
  • しいたけ
    2枚
  • A
    400ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • B
    少々
  • 水溶き片栗粉
    適量(片栗粉:大さじ1杯分)
  • ラー油
    適量

作り方

  • 1

    長ねぎを輪切りにする。 しいたけを薄切りにする。 絹ごし豆腐を一口大に切る。

    【食材4つ】酸辣湯(サンラータン)の工程1
  • 2

    鍋にA 水400ml、鶏ガラスープの素小さじ1を入れて中火にかけ、(1)を入れて沸騰後、弱火にして2~3分煮る。

  • 3

    全体に火が通ってきたらB しょうゆ大さじ1/2、酢大さじ1、塩少々を加えて味を調え、水溶き片栗粉でとろみをつける。 溶き卵を加えて火が通るまで加熱する。

  • 4

    器に盛り付け、お好みでラー油を加える。

ポイント

水溶き片栗粉でとろみをつけるときは、一度火を止めてから入れるとダマになりにくくなります。 たまごを入れたら10秒くらいしてから混ぜるとふんわり仕上がります。 (スタイリング・撮影:菊池愛理沙)

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2023/06/01 06:55

    とても美味しくて娘からも大好評です☆スープジャーに入れて持って行き、ランチ休憩にもほっこりしました。リピします。ありがとうございます。 豆腐が沈んでますが…入れてます。
    M*Pの作ってみた!投稿(【食材4つ】酸辣湯(サンラータン))

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