オリーブオイルさつまいもサラダ♪マヨネーズなし!酢でさっぱり

20

2020.09.24

分類副菜

調理時間: 20分

ID 398915

nami

管理栄養士*からだに優しい簡単レシピ

マヨネーズ不使用!オリーブオイルと酢で和えたさつまいもサラダです♪

さっぱりしていて食べやすいサラダです!

こどもが食べる場合、粗挽き胡椒を入れる前に取り分けてください♪

    材料3人分
    さつまいも 200g
    玉ねぎ 1/2個
    オリーブオイル 大さじ1
    小さじ1
    ふたつまみ
    粗挽き胡椒 少々
    作り方
    Point!
    ●塩加減はお好みで調節してください。
    ●玉ねぎは薄くスライスし、水に晒したものを和えてもOKです!
    (シャキシャキした玉ねぎが苦手な方は今回のレシピ のように加熱をすると食べやすくなります)
    1. さつまいもを1cmの角切りにする。
      切ったさつまいもは水にさらす。
      玉ねぎは薄切りにする。
    2. 耐熱容器へ水気を切ったさつまいも、玉ねぎをいれラップをし、600wの電子レンジで約4分加熱する。
    3. 粗熱が取れたら、②へオリーブオイル、酢、塩、粗挽き胡椒をいれ和える。
    2 36
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「さつまいもサラダ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。