デザート
油は大さじ1♪砂糖なし！はちみつ大学芋♪揚げずに簡単
投稿日2020/09/26
更新日2020/09/26
調理時間10分(さつまいもの浸水時間を除く)
揚げずにつくる簡単はちみつ大学芋レシピ です♪ 砂糖不使用！ 安い小さめの細いさつまいもを使って作りました♪ はちみつを使用しているので1歳未満の子どもはお召し上がりにならないようにご注意ください！
材料3人分
- さつまいも150g
- はちみつ大さじ1
- 醤油小さじ1弱
- 米油大さじ1(お好みの植物油)
- 黒ごま小さじ1
作り方
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辻本なみ
管理栄養士・料理家
- 管理栄養士
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA) 弟の食物アレルギーがきっかけで 「からだに優しいごはんが作りたい」と想い 管理栄養士になりました。 子どもやママの食の選択肢が増えるお手伝いできると嬉しいです♪
