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    10分で完成!まろやか味噌ミルクスープ

    • 投稿日2020/12/15

    • 更新日2020/12/15

    • 調理時間10

    野菜もお肉もたっぷり食べたい! そんな時はスープにするのがオススメ( •⌄• )◞ 具だくさんスープがあるだけで贅沢な献立に見えるから不思議✧*。 今回は豚肉の旨味と野菜の甘味がつまった味噌ミルクスープ♩ まろやかなちゃんぽん麺風のスープで どんどん箸が進んじゃいますよ〜(*´︶`*)♡ 野菜は薄く切り、しゃぶしゃぶ用のお肉を使うことですぐに火が通り、 お鍋一つでお手軽にできるおすすめのレシピです♪

    材料2人分

    • 豚しゃぶしゃぶ用肉
      100g
    • 人参
      1/2個
    • しめじ
      1/2株
    • キャベツ
      100g
    • 250ml
    • 和風だし(粉末)
      大さじ1
    • A
      味噌
      大さじ1
    • A
      牛乳
      350ml
    • 塩こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    ・時短ポイント① 豚肉はしゃぶしゃぶ用のお肉を使う ・時短ポイント② にんじんは薄切りに♩ ・時短ポイント③ 蓋をして加熱することで早く沸騰して煮込めます ・味噌と牛乳を入れたら沸騰させないように注意。 グツグツしてきたら火を止めましょう。 ・生でも食べられるキャベツは長時間煮込む必要もなく、 スープに甘味が加わるのでおすすめ✧*。 ・和風だしと味噌・牛乳のコクが合う♡ちゃんぽん麺のスープのような味(⁎˃ᴗ˂⁎) ・しめじはえのきや椎茸など他のキノコでもOK

    • 1

      人参を薄めの短冊切りにに、 しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。

      工程写真
    • 2

      鍋に豚しゃぶしゃぶ用肉と①、ちぎったキャベツ・水・和風だし(粉末)を入れる。

      工程写真
    • 3

      蓋をして中火で2〜3分煮たら灰汁をとる。 A 味噌大さじ1、牛乳350mlを入れる。

      工程写真
    • 4

      グツグツしてきたら火を止め、塩こしょうで味を整える。 豚肉としめじに火が通っていればOK

      工程写真
    レシピID

    403126

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    あーちゃん

    糖質オフアドバイザー

    【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪  上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。

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