副菜

にんじんとクレソンのハニーマスタードサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質14.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にんじんのせん切りをハニーマスタード味で。 くせのあるクレソンによく合います。

材料2人分(2人分 )

  • にんじん
    1本
  • はちみつ
    大さじ1
  • 粒マスタード
    大さじ1
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • クレソン
    1把
  • エクストラバージンオリーブオイル
    大さじ1
  • 少々
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 1

    にんじんは皮を剥いて、スライサーでせん切りにする。 はちみつ、粒マスタードを加えて混ぜ合わせ、味をみて塩・胡椒で味を調える

  • 2

    クレソンは洗って水気を切り、太い茎の部分は切り落として食べやすい大きさに切る。 エクストラバージンオリーブオイル と塩・胡椒で和える

  • 3

    クレソンを皿に盛り、にんじんを上にのせて盛りつける。

ポイント

簡単で見栄えのするサラダです。 しっかりと味を見てから塩・胡椒をしてください。

作ってみた!

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