
揚げ物などで余った千切りキャベツを使った簡単な味噌汁です。秋の味覚きのこを加え、最後にとろーんと卵を落として出来上がり♪簡単なのに手が込んだ料理に見える味噌汁、ぜひお試しください。 ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○えのきにはビタミンB1が豊富に含まれており疲労回復に効果的です。 また、ストレスをやわらげる効果、安眠促進効果も期待できます。 ○椎茸には動脈硬化を予防する効果が期待でき、また免疫力を活性化してくれたり便秘解消効果も期待できます。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。
*味噌の種類によっては塩分濃度が違ってきますので、味見をして薄いようであれば少し味噌を足して調整してください。 *卵の固さはお好みで調整してください。 *舞茸、しめじなどお好きなきのこでアレンジをお楽しみください。
レシピID:421441
更新日:2021/09/12
投稿日:2021/09/12
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