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火を使わず、簡単にパパッと作れる副菜です。 4人分のレシピですが、保存容器で冷蔵保存しておけば、メインの付け合わせにもおつまみとしてもすぐに使えて便利です。 キャベツがたっぷり食べられる美味しい常備菜、ぜひお試しください♪
キャベツは洗ってひと口大に切る。えのきだけは石づきを落とし、小房にほぐす。
耐熱ボウルにキャベツ、えのきの順に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ600wで5分加熱する。
加熱後、ざるにあげて水けをしっかり切る。
耐熱ボウルの水けを拭き取り、水けを切った3、カニカマ、A ごま油小さじ1、しょうゆ小さじ1を入れ、全体を和える。
塩と黒こしょうで味を整える。
加熱後のキャベツとえのきはざるに上げて水けを切るだけで、水にさらさないでください。 (水っぽくなってしまいます。)
えのきの下処理
キャベツのせん切り
キャベツのざく切り
キャベツのくし形切り
キャベツの保存方法
作り置きをお弁当に入れるときの注意点
冷凍保存のときのコツと解凍方法
作り置きに向く食材、向かない食材
作り置きの日持ちについて
作り置きするときの調理のポイント、保存のコツ
レシピID:461460
更新日:2023/05/26
投稿日:2023/05/26
2023/06/12 19:10
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asuca
料理研究家・フードコーディネーター・上級食育アドバイザー
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