お疲れな体に豚肉、黒酢、生姜と疲労回復に良い食材でぱぱっと作れる美味しい炒め物レシピ。カリッと焼いた豚肉に甘酸っぱいソースが絡んで元気もりもりだよ!
②のナスは①の豚肉で利用したビニール(小麦粉も)をそのまま利用してね。 ③で豚肉をカリカリにしたいので焦らずにじっくり焼き色をつけてくださいね。
A 黒酢大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1、酒大さじ1、片栗粉小さじ1は混ぜ合わせておきます。 小麦粉と豚切り落とし肉をビニールにいれて空気を入れてふり、小麦粉を満遍なくつける。フライパンにサラダ油と潰したにんにくを入れて香りを出し お肉を並べてしばらく放置して強火でカリカリにします。
焼いている間に なすを輪切りにしてビニールに入れて小麦粉を降りながらまぶします。
豚肉を裏返す時にお肉を端に寄せなすの表面(裏表)を焼きます。
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すがたなみ(菅田奈海)
料理研究家
北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪