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    【色抜けしない!】中華風レンジ蒸しナス

    • 投稿日2023/10/05

    • 更新日2023/10/07

    • 調理時間3

    蒸しナスを1本だけ調理するなら耐熱のビニールでレンジ調理が簡単です。

    材料1人分

    • なす
      1本
    • お好みの油
      小さじ1/2
    • A
      万能ネギ(小口切り)
      2本分
    • A
      しょうが(すり下ろし)
      3g
    • A
      ポン酢
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    • A
      ラー油
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    レンジ加熱時間は なす2本の場合→3分 なす3本の場合→4分 になります。

    • 1

      なすはお尻の部分から下手の部分がつながっているように8等分に切る。

      【色抜けしない!】中華風レンジ蒸しナスの工程1
    • 2

      耐熱ビニールにお好みの油を入れて①のなすを入れて揉みながらよくなじませる。

      【色抜けしない!】中華風レンジ蒸しナスの工程2
    • 3

      電子レンジ600wで2分加熱する。荒熱をとってから裂く。 なすのビニールにA 万能ネギ(小口切り)2本分、しょうが(すり下ろし)3g、ポン酢大さじ1、砂糖小さじ1/2、ラー油小さじ1/2を入れてもみこみながら味付けをする。

      【色抜けしない!】中華風レンジ蒸しナスの工程3
    レシピID

    469459

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    すがたなみ(菅田奈海)
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    すがたなみ(菅田奈海)

    料理研究家

    北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪

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