主食

なめらか卵サンド

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30
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物43.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質40.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なめらかなたまごサラダをたっぷりと。好きなだけサンドできるのが、自分で作る良いところですね。

材料2人分

  • 8枚切り食パン
    4枚
  • 2個
  • バター
    10グラム〜
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    こしょう(お好みで)
    少々
  • きゅうり
    1本

作り方

  • 下準備
    卵は熱湯から入れて11分茹で、固茹で卵を作る。

  • 1

    白身をみじん切りにする。

    なめらか卵サンドの工程1
  • 2

    ボウルに白身、黄身、A マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ、こしょう(お好みで)少々を入れ、黄身を崩しながら混ぜる。

    なめらか卵サンドの工程2
  • 3

    きゅうりは食パンの長さに合わせて切り、薄切りにする。

  • 4

    食パンにバターをぬり、きゅうりを並べ、2をたっぷりはさむ。 重しをして、10分ほど馴染ませたら食べやすい大きさに切る。

ポイント

卵サンドのあの味は、固茹でしないとできません。 バターをしっかり塗るとこくが出ます。

作ってみた!

質問

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