副菜
主食にも！ほうれん草とトマトのスパサラ
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物44.3g
- 脂質21.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質41.8g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
時間が経ってもなめらかなまま♡ ひんやり美味しいイタリアン風スパサラです。 主菜にも召し上がっていただけます♪ (その場合はこちらの分量で1人分。) 作り置きにもオススメです。
材料2人分
- パスタ100g
- ほうれん草1袋
- トマト1個
- A醤油・酢各大さじ1
- A砂糖小さじ1
- Aオリーブオイル大さじ3
- Aにんにくチューブ3cm
- Aブラックペッパー少々
- 塩小さじ1/2
- 水500ml
作り方
- 1
パスタは半分に折って耐熱容器に入れ、塩と水を入れてレンジ600w表記の茹で時間のプラス4分加熱する。 ※ラップはなし。
- 2
ほうれん草は5cm幅に切って熱湯でサッとゆでる。
- 3
トマトは2cm幅の角切りにスル。
- 4
茹で上がったパスタをザルに上げて湯切りし、氷水でよく冷やす。
- 5
ほうれん草とトマトとパスタとA 醤油・酢各大さじ1、砂糖小さじ1、オリーブオイル大さじ3、にんにくチューブ3cm、ブラックペッパー少々と混ぜ合わせる。
ポイント
パスタは水の分量を守って、パッケージの表記プラス4分、600wレンジ加熱して下さい。 冷蔵保存で3日以内には食べ切る様にして下さい。
レシピID：410995
更新日：2021/04/21
投稿日：2021/04/21
