主菜

ねぎの肉巻き甘辛煮【ねぎがとろとろ甘くなる♪】

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白ねぎを豚肉で巻いてしょうが入りの タレで甘辛く炒めたおかずレシピ(*^-^*) シンプルですが、表面をこんがり焼いて 蒸し焼きにすること ねぎが甘くとろけます♪ タレにしょうがが効いているのも ポイントです!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 白ねぎ
    2本
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖、みりん
    大さじ1/2
  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1
  • 薄力粉
    適量
  • 塩こしょう
    適量
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    白ねぎの青い部分を切り落とし、豚バラ薄切り肉を巻き付ける。

    ねぎの肉巻き甘辛煮【ねぎがとろとろ甘くなる♪】の工程1
  • 2

    4cm幅に切り塩こしょうを揉みこみ、薄力粉をまぶす。

    ねぎの肉巻き甘辛煮【ねぎがとろとろ甘くなる♪】の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を入れ中火で熱し2を並べる。 焼き目が付いたら裏返し両面焼き目が付いたら蓋をして2分蒸し焼きにする。

  • 4

    A 醤油大さじ2、酢大さじ1、砂糖、みりん大さじ1/2、しょうがすりおろし小さじ1を入れ汁気がなくなるまで煮詰める

ポイント

豚肉が小さいこま切れ状のものの場合は先にねぎを切ってから1つ1つに巻き付けてもOKです♪ しょぐがはチューブでも大丈夫です♪ 豚肉がはがれてしまうことがあるので優しく炒めてください♪

作ってみた!

質問

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