主菜

肉巻き厚揚げの甘辛照り焼き【お酢がポイント♪ご飯がススム】

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げを豚肉で巻いて甘辛く味付けした ご飯がススム絶品おかずレシピ♪ いつもの照り焼きにお酢を入れるのがポイント。 少量なので甘酢とまではいかないくらいで お酢が苦手な方でも美味しくいただけます♪ 材料も厚揚げと豚肉だけなので 簡単に作れます(*'ω'*)

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    150g(6枚前後)
  • 厚揚げ
    2枚(220g)
  • A
    醤油、酒
    各大さじ2
  • A
    砂糖、酢
    各大さじ1
  • 片栗粉
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げはキッチンペーパーで押さえ油抜きをし1口大に切る。

    肉巻き厚揚げの甘辛照り焼き【お酢がポイント♪ご飯がススム】の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉で厚揚げを包み片栗粉をまぶす。

    肉巻き厚揚げの甘辛照り焼き【お酢がポイント♪ご飯がススム】の工程2
  • 3

    フライパンに薄くサラダ油を引き中火で熱し2を並べ焼き目が付いたら焼き面を変え全体に焼き色を付ける。

    肉巻き厚揚げの甘辛照り焼き【お酢がポイント♪ご飯がススム】の工程3
  • 4

    A 醤油、酒各大さじ2、砂糖、酢各大さじ1を加え煮絡める

    肉巻き厚揚げの甘辛照り焼き【お酢がポイント♪ご飯がススム】の工程4

ポイント

焼くときは豚肉の巻き終わりを下にして焼いてください♪ 豚ロース肉などでも代用可能です♪

作ってみた!

  • 泰風
    泰風

    2022/11/24 21:02

    冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶・֊・˶՞)🤍

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