副菜
レンジで♪簡単人参しりしり【包丁要らず。ツナ缶の旨み】
投稿日2022/11/28
更新日2022/11/28
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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人参の下処理はピーラーにお任せ♪ 包丁要らずのレンジ人参しりしりの作り方。 人参をピーラーで剥いたら あとはツナ缶や卵、調味料を加えて レンジで加熱するだけ(*^-^*) ツナ缶の旨みがぎゅっと詰まった ご飯がすすむ副菜です♪
材料（3～4人分）
- 人参1本
- A砂糖、醤油、顆粒だし各小さじ1
- Aツナ缶1缶
- 卵1個
- かつお節1袋(3ｇ)
- 白いりごま大さじ2
作り方
ポイント
ツナ缶は油ごと加えています♪
- 1
人参はピーラーで薄く剥く。
- 2
耐熱ボウルに、人参、A 砂糖、醤油、顆粒だし各小さじ1、ツナ缶1缶を入れてラップをし600ｗで3分加熱する。
- 3
溶いた卵を加え、再度600ｗで1分加熱する。
- 4
かつお節、白いりごまを加え混ぜ合わせる。
レシピID
449191
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- Artist
Natsu
料理家
１９９７年生まれ。和歌山→東京 食費月３万円で毎日のご飯を作っています。 彼氏と同棲を始めたての時の食卓はメインのおかずとお味噌汁とご飯だけ。 使いきれず傷ませてしまって食材を捨ててしまうこともしばしば。 私の日々の料理はこのままでいいのか！毎日料理に触れるならこだわりと自信を持つべきではないのか！と一喝。 それからは食材を無駄にせず無理なく続けられる一汁三菜の献立を試行錯誤。 スーパーで簡単に手に入る食材と調味料を使って、誰でも作れる簡単・節約・時短レシピを皆さんにお届けできたらなと思います。
