副菜
きゅうりと塩昆布の崩し豆腐サラダ【ヘルシー♪簡単副菜に】
5分
- 総費用50円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー78kcal
- 炭水化物4.6g
- 脂質3.8g
- たんぱく質7.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリポリのきゅうりと豆腐の 簡単ヘルシーサラダ(*^-^*) きゅうりを薄切りにして塩もみしたら あとは豆腐や調味料と合わせるだけ♪ 塩昆布とかつお節で味付けも簡単です！
作り方
- 1
きゅうりは細切りにし塩を揉みこみしばらくしたら水気を絞る。
- 2
耐熱ボウルに絹ごし豆腐、きゅうり、A かつお節1袋、塩昆布大さじ1を入れて混ぜ合わせる。
