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    副菜

    きゅうりと塩昆布の崩し豆腐サラダ【ヘルシー♪簡単副菜に】

    • 投稿日2023/01/12

    • 更新日2023/01/12

    • 調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安50

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ポリポリのきゅうりと豆腐の 簡単ヘルシーサラダ(*^-^*) きゅうりを薄切りにして塩もみしたら あとは豆腐や調味料と合わせるだけ♪ 塩昆布とかつお節で味付けも簡単です!

    材料2人分

    • 絹ごし豆腐
      1丁(150g)
    • きゅうり
      1本
    • 小さじ1/4
    • A
      かつお節
      1袋(3g)
    • A
      塩昆布
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    味が薄いと感じたときは醤油を少々加えてください♪

    • 1

      きゅうりは細切りにし塩を揉みこみしばらくしたら水気を絞る。

      きゅうりと塩昆布の崩し豆腐サラダ【ヘルシー♪簡単副菜に】の工程1
    • 2

      耐熱ボウルに絹ごし豆腐、きゅうり、A かつお節1袋、塩昆布大さじ1を入れて混ぜ合わせる。

      きゅうりと塩昆布の崩し豆腐サラダ【ヘルシー♪簡単副菜に】の工程2
    レシピID

    451720

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    Natsu
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    Natsu

    料理家

    1997年生まれ。和歌山→東京 食費月3万円で毎日のご飯を作っています。 彼氏と同棲を始めたての時の食卓はメインのおかずとお味噌汁とご飯だけ。 使いきれず傷ませてしまって食材を捨ててしまうこともしばしば。 私の日々の料理はこのままでいいのか!毎日料理に触れるならこだわりと自信を持つべきではないのか!と一喝。 それからは食材を無駄にせず無理なく続けられる一汁三菜の献立を試行錯誤。 スーパーで簡単に手に入る食材と調味料を使って、誰でも作れる簡単・節約・時短レシピを皆さんにお届けできたらなと思います。

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