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野菜たっぷりミネストローネ♪【ケチャップと砂糖がポイント!】

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物25.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜がたっぷり食べられる! 具沢山ミネストローネ。 ポイントはケチャップと砂糖! この2つを加えることで トマト缶の酸味がまろやかになり 食べやすくなります(*'ω'*)

材料2人分

  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 大根
    100g
  • ハーフベーコン
    2枚
  • A
    200ml
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    にんにく
    チューブ4cm
  • トマト缶
    1/2缶
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    じゃがいも、玉ねぎ、大根はさいの目に切る。 ハーフベーコンは1cm幅に切る。

    野菜たっぷりミネストローネ♪【ケチャップと砂糖がポイント!】の工程1
  • 2

    手鍋にオリーブオイルを引き中火で熱し1を炒める。

  • 3

    野菜の表面が半透明になってきたらA 水200ml、ケチャップ大さじ2、顆粒コンソメ小さじ2、砂糖小さじ1、にんにくチューブ4cmを加える。

  • 4

    野菜が柔らかくなったらトマト缶を加えひと煮立ちさせる。

ポイント

ハーフベーコンは厚切りベーコンやウィンナーでもOK! ピーマンやナスを加えてもOK!

作ってみた!

質問

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